春バテ
スタッフブログ
こんにちは！
寒い日が続く中、暖かい日が時折見え隠れしながら春の訪れを感じる時期になってまいりましたね。
みなさまいかがお過ごしでしょうか？
寒暖差の大きいこのような陽気で、体にとっては体温調節が忙しく、それに伴い寒暖差疲労(いわゆる春バテ)というものが起こるといわれています。人は普段、外気温の変化に対して体温をある一定の状態に保とうとする働きがあり、自律神経という神経の作用でそれを行っているのですが、最近の大きな気温差により体温を一定に保つ事が容易ではなく、その体温調節にかかる労力が蓄積することで疲労感・だるさ・肩こり・頭痛・めまいなどといった諸症状となってあらわれてくるようです。
日頃、バランスのとれた栄養・睡眠・休養をしっかりとることをこころがけ、頑張っている自律神経の機能が正常に働くような状態を維持し、毎日を気持ちよく過ごしたいものですね！
