スタッフブログ|阿佐ヶ谷の整骨院ならパールセンター鍼灸整骨院へ|page4

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寒さ対策、ギックリ対策!

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日差しは暖かくなってきましたが、吹く風は冷たいですね! 思わず肩をすくめてしまいます。そんな寒さに対してどうしていますか? やっぱりお風呂!ですよね!独り暮らしの方でもこの時期はお湯をはってしっかりと つかるかたも多いかと思います! 皆さんしっかりと肩までつかっていますか?半身浴とは言わずしっかりと体を沈める事を お勧めします。半身浴が身体によいイメージてありますよね、芸能人やモデルさんがトーク番...
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春バテ

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こんにちは! 寒い日が続く中、暖かい日が時折見え隠れしながら春の訪れを感じる時期になってまいりましたね。 みなさまいかがお過ごしでしょうか? 寒暖差の大きいこのような陽気で、体にとっては体温調節が忙しく、それに伴い寒暖差疲労(いわゆる春バテ)というものが起こるといわれています。人は普段、外気温の変化に対して体温をある一定の状態に保とうとする働きがあり、自律神経という神経の作用でそれを行っているので...
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冬の身体におこること 3

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こんいちわ イタバシです。 寒さのピークは今週で終わるとのことですが、2月はこれからです まだまだ冷え込みますし乾燥もしています、体調を崩さないようお気を付け下さい。 インフルエンザも猛威を振るってます!娘の中学では1,2年生が学年閉鎖になりました。 前回、腰、背部ときましたら、やはり頚ですね! ギックリ頚の代表といえば『寝違え』ですね!非常に多くの方が経験あるかと思います。 「寝違え」とは、睡眠...
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冬の身体におきること 2

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 こんにちわイタバシです。 昼間の日差しは暖かいですが、朝の空気と北風はキツイですね! 身体をすくめていませんか?するなと言う方が無理ですよね! 前回はギックリ腰のお話でしたが、今回は背中の痛みにしましょう。 「背中のぎっくり」あまり聞きなれないですか?ギックリ腰に比べれとあまり聞かないかもしれませんね。 しかし以外に経験されてる方多いですよ! ぎっくり背中が起こる原因としては、運動不足が挙げられ...
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冬の身体におきること

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こんにちわ イタバシです。 寒い日が続きますね、13日の金曜日は都内でも雪が降るようですね!対策をしておきましょう。 日本の四季も最近では春と秋が短く、気持ちの良い気候の期間が少なくなりましたね。 気候が少しずつ変わってきています。なので急に寒くなったりと気温の変動が激しいですね。 よって気持ちの良い気候の間に身体を慣らしながら体調の管理をするのが難しくなってきました。 これから本番の冬に対しての...
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