お知らせ
長く続いた梅雨もようやく開けそうですね。 ７月までは気温も穏やかだったので急激な気温変化に例年以上に注意が必要です。 対応策として一口づつでいいのでこまめに水分補給をしましょう。 本日は8月の祝日の診療時間と お盆期間中のお知らせです。 １０日(月) 山の日 ９：３０~１３：００ １５：００~１９：３０ 祝日、...お知らせ
梅雨が長くひんやりした日が続いていますね。 本日は７月の連休中の診療時間のお知らせです。 ２３日(木) 海の日 ９：３０~１３：００ １５：００~１９：３０ ２４日(金) スポーツの日 ９：３０~１３：００ １５：００~１９：３０ ２５日(土) ９：３０~１５：００ 連休中も通常通り診療しております。 最近ぎっく...スタッフブログ
緊急事態宣言が解除され新しい生活スタイルが提案されまだまだ油断できない状態です。 フィジオグループでは引き続きオンラインで選手達のトレーニングのサポートを行っております。 先日もリカバリーパートナーをさせていただいている 東京ヴェルディ３×３バスケットボールチームの選手にオンライン指導をさせていただております。 今回は ①上半身と連携した体...スタッフブログ
今週は腰痛に対するストレッチを紹介します。 テレワークなどで凝り固まったお尻の筋肉を伸ばすストレッチです。 今回２つ紹介いたします。 ① 右殿部を伸ばす場合 ①左足をまっすぐ前に伸ばした後右側に曲げる ②右足を左足の太ももの奥に置く ③膝を胸にひきつけ右のお尻を伸ばす ② ①椅子に腰かけ右足を左ひざの少し上に置く ②右の膝が浮かないように...スタッフブログ
こんにちは、パールセンター鍼灸院・整骨院の堀です。 今週は雨模様が続きますね。 梅雨が近づいてきている感じがします。 まだまだ、緊急事態宣言中で、テレワークの方もいらっしゃると思いますが、 先日「生活リズムが乱れて眠れなくなった」という相談を受けました。 本当はマッサージや鍼治療などをすると、血行がよくなり、筋肉が柔らかくなることで、 結果的に眠りやすくなる効果があるのですが、自宅で自分でもケアす...