お知らせ|阿佐ヶ谷の整骨院ならパールセンター鍼灸整骨院へ

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お知らせ

祝日診療のお知らせ

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緊急事態宣言が出されて一週間がたちました。   まだ終息の見通しが立ちませんが家庭でストレッチトレーニングを行い 体力を落とさないように工夫しましょう。   祝日、ゴールデンウイークの診療のお知らせです。   4/29(水) 5/4(月)5/5(火)5/6(水) 午前9:30~13:00 午後15:00~19:30   5/2(土) 9:30~15:00 と...
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オンライン指導

スタッフブログ 

今話題のオンライン指導をフィジオグループで行いました!!   今回はリカバリーパートナーとしてサポートをさせいただいてる 東京ヴェルディ3X3バスケットボールチームの選手を対象に アスリート向けのストレッチ、トレーニング指導を行いました。 今日はシュート力アップを目的とした       胸郭、肩甲骨のストレッチ 体幹トレーニング 上肢のトレーニング &nb...
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お灸キャンペーン

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上着を羽織るか悩む気候になりました。 緊急事態宣言が出てから外出の機会が減ってきてると思います。 普段なら出勤、食事会、運動で外出して発散したり、血行を良くすることが出来たのですが 家での時間が増え循環、代謝が上がらない日々になっています。 私も普段はジムで体を動かしているのですが今では自宅での運動に切り替えています、、、   何とかして代謝、免疫をこの時期に落とさないようにお灸のキャン...
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自宅でのすごしかた。

スタッフブログ 

こんにちは。パールセンター鍼灸院整骨院の堀です。 感染症予防しながらの日々は何かとストレスがたまりますね。 私は裁縫が好きなので、自宅で過ごしている時間はよくミシンをやっています。 トートバック、ティッシュケース、カフェカーテン、マスクなど。 切った部品(布地)をつなげていく作業はとてもワクワクします。 時々失敗することもありますが、完成した時の達成感はとってもありますね。 最近はインターネットで...
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こんな時にできること

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昨日は大雨でしたが近頃は暖かい日が多く、春らしくなってきました。   全国に緊急事態宣言が発令され人との接触を8割減らそうと言われています。 今だからこそ自宅で体を動かして体力を落とさないように気を付けましょう!!   軽くランニングをしたヨガ、ストレッチをするのもいいと思います。 普段ランニングを行ってない人は早歩きくらいのスピードから徐々にならすことをお勧めします。 急に走...
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